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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿 等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免
肝
火上炎。