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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等  ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如 

豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。