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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜 、荠菜、
香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说 这个季
节可吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等
，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。