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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等
，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆
苗、莴
苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。