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　　在这个时节该

如何 调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。