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　　在这个
时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。