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　　在这个 时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，

比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，  以免肝火上炎。