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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这
个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上
炎。