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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳
气味的
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。