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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在  饮食上可多吃有
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免 肝火上炎。