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　　在这
个时节该如何调
 理  养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，

比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 
苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。