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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、 香椿 等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿  的嫩芽，比如
豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或
少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。