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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等
，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 
苗、 豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食
物，以免肝火上炎。