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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比
如豆芽
、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火 上炎。