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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞
认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。