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　　在这 个时节该 如何调 理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿 等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。