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　　在这
个时 节该如何调理养生？宋曙霞  认为 ，在饮

食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香 
椿等， 以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。