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　　在 这个时 
节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽  ”，也就
是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如 豆 
芽、蒜苗、
豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。