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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ， 
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。