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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠
菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛
 辣刺激
食物，以免肝火上炎。