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　　在这个时节该
 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。