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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激 食物
，以免 肝火上炎。