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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称
“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺 激食物，以免肝 火上炎。