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　　在这个
时节该如 何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就
是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上
炎。