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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿


等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。