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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽” ，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等， 禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。