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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可 
多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。