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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。