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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、

香
椿  等，以疏肝柔肝 。另外，俗
语称“
春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。