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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。