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　　在这
个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说 这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。