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　　在

这个时
节该如 何调理
养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外， 俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。