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　　在 这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为， 在
饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等
，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽
”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。