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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食
或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。