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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等 ， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。