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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿  等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食  或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。