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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物
，以免肝火上炎。