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　　在这个时 
节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，  以免肝火上炎。