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　　在这个时节该如何
 调理养生？宋曙霞认为，在
 饮
 食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外
，

俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激
食物，以免肝火上 
炎。