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　　在这个时节该如  何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、  香菜、葱、   蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。