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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、 香椿等， 以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，

以免肝火上炎。