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这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上 炎。