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　　在这个
时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在


饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、
 豆
 苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。