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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食上


可多吃


有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等
，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。