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　　在这个时节该 如何调理
养 生？宋曙霞认为，在
 饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。