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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。