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　　在这 个时节该
如何调理养 生？宋曙霞认为

，在饮食
上可多吃有芬 
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。