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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“
 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，
禁食
或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。