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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认 为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。