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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。 另外，俗 
语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物
，以免肝火上炎。